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Herramienta de autoconocimiento

Atlas de las Emociones

Explora y comprende lo que sientes

Una herramienta psicoeducativa fundamentada en literatura científica para reconocer y poner en palabras distintas experiencias emocionales.

Elige el nivel de profundidad

Básico: ocho emociones primarias de Plutchik y una explicación breve.

Rueda interactiva de las emociones

Rueda psicoeducativa · © 2026 Rodolfo Valle · rodolfovalle.com

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Explora las emociones

Las ocho categorías de Plutchik son una propuesta teórica, no una clasificación universal.

Fundamento científico y límites

Modelo básico. El modelo psicoevolutivo de Plutchik (1980) propone ocho emociones primarias: alegría, confianza, miedo, sorpresa, tristeza, asco, ira y anticipación. En ese modelo, amor es una combinación teórica de alegría y confianza, no una novena emoción primaria.

Ampliación educativa. Los 40 términos del nivel intermedio y avanzado son una selección editorial del Atlas de Rodolfo Valle. No forman parte de una clasificación original de Plutchik, no siempre describen emociones discretas y no constituyen subtipos científicamente validados. Algunas palabras designan procesos cognitivos, actitudes, valoraciones o experiencias relacionales. La agrupación por proximidad es didáctica, no diagnóstica.

Fuentes y alcance. Cada ficha avanzada enlaza literatura específica cuando existe y, en caso contrario, literatura conceptual general. La referencia de un modelo o revisión no demuestra que cada ejemplo de la ficha sea universal ni que su sugerencia práctica haya sido validada experimentalmente para ese término. Las posibles situaciones activadoras son ilustraciones, no causas necesarias.

Uso responsable. Este material no es un test psicométrico, una evaluación clínica ni un tratamiento. Las experiencias afectivas varían entre personas, culturas y contextos. No es obligatorio suprimir emociones desagradables. Ante riesgo inmediato, buscar servicios de emergencia locales. Para dificultades persistentes, acudir a atención profesional.

Referencias académicas

Referencias con enlace DOI. Algunas publicaciones requieren acceso institucional al texto completo.